Đăng ký
VietLike giúp bạn kết nối và chia sẻ với mọi người trong cuộc sống của bạn. Hỗ trợ SEO Backlink Dofollow và Marketing Online Hiệu quả.

Bị máu nhiễm mỡ, nên làm gì?

Chủ đề: Y tế & Sức khỏe

Tác giả

Bị máu nhiễm mỡ, nên làm gì?

 Máu nhiễm mỡ là căn bệnh dễ gây ra những biến chứng nguy hiểm cho sức khỏe như huyết áp cao, xơ vữa động mạch, bệnh tim, nhồi máu cơ tim...Vậy bạn nên làm gì khi bị mỡ máu cao? nhằm giảm thiểu tình trạng tăng nồng độ cholesterol trong máu, phòng tránh những biến chứng do bệnh gây ra?


 Mỡ máu cao hay còn gọi là máu nhiềm mỡ, tình trạng rối loạn sự chuyển hóa mỡ trong máu, tăng cholesterol...Để nhận bệnh mỡ máu, bạn cần tiến hành những xét nghiệm mỡ máu và dựa vào 4 chỉ số quan trọng như LDL- cholesterol, cholesterol toàn phần, triglyceride, và HDL- cholesterol để đánh giá và kết luận bạn có bị máu nhiễm mỡ không. Nếu 3 chỉ số LDL – cholesterol, triglyceride và cholesterol toàn phần tăng, còn HDL- cholesterol giảm thì hàm lượng mỡ trong máu đã tăng cao.


 Theo các chuyên gia tim mạch, khi bị mỡ máu cao người bệnh cần giải quyết được tình trạng rối loạn mỡ máu, bởi tình trạng này sẽ làm tăng nguy cơ mắc các biến chứng nguy hiểm như tai biến mạch máu não, bệnh tim, cao huyết áp...Chính vì vậy, khi bị máu nhiễm mỡ thì người bệnh cần đi khám sức khỏe định kỳ và làm các xét nghiệm đầy đủ để đánh giá tình trạng mỡ trong máu.


 Điều trị máu nhiễm mỡ mà không cần dùng thuốc thì người bệnh cần phải kiểm soát được cân nặng, không để thừa cân, béo phì. Kết hợp là chế độ tập luyện phù hợp, duy trì thói quen tập thể dục khoảng 30 phút mỗi ngày đều rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là phòng ngừa các biến chứng bệnh máu nhiễm mỡ hiệu quả nhất. Ngoài ra, chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những phương pháp chữa rối loạn tiêu hóa rất tốt. 


 Bạn hãy lựa chọn những thực phẩm có hàm lượng cholesterol thấp, tăng cường bổ sung các loại rau xanh và trái cây như súp lơ, cải, các loại nấm, hạt họ đậu, lúa mạch, táo, Nên ăn cá vì trong cá có nhiều acid béo hệ Omega-3 tác dụng bảo vệ tim mạch, một số loại cá tốt cho người mỡ máu cao đó là cá hồi, cá ngừ, cá mòi, cá trích, cá thu,… Hạn chế sử dụng mỡ động vật và sữa vì chúng có chứa nhiều chất béo no, làm tăng nguy cơ tắc động mạch. Dầu đậu nành, dầu olive, dầu hướng dương là những loại dầu được các bác sĩ khuyên dùng cho người máu nhiễm mỡ.


>> Xem thêm: Máu nhiễm mỡ ở trẻ em: Nguyên nhân và cách phòng tránh

Bạn vừa xem xong bài viết: Bị máu nhiễm mỡ, nên làm gì?. Chúc các bạn có những giây phút online vui vẻ trên mạng xã hội VietLike.vn

- Nhập mã Captcha
Reload Image
Gõ mã kiểm tra phía trên

Home - Thành viên - Bạn bè - Hình ảnh - Chơi Game - Blogs - Video - Diễn đàn - Bình chọn - Rao vặt - Trắc nghiệm - Trang - Sự kiện - Nghe nhạc - Lên đầu trang

Liên kết hữu ích: