Ăn sữa chua lúc nào là tốt? Bật mí thời điểm “vàng” để ăn sữa chua

Nên ăn sữa chua lúc nào là tốt là câu hỏi được rất nhiều khách hàng hiện nay. Vì theo các nghiên cứu, nếu ăn sữa chua đúng thời điểm vàng sẽ mang lại vô vàn lợi ích cho đường ruột và sức khỏe con người.

Tại sao nên ăn sữa chua thường xuyên?

unnamed file 10997Sữa chua là mẫu sản phẩm được tạo bởi quy trình vi trùng lên men từ sữa với rất nhiều lợi khuẩn có ích cho đường ruột. Tất cả những loại sữa đều hoàn toàn có thể dùng làm sữa chua, tuy nhiên lúc bấy giờ sữa bò là nguyên vật liệu được dùng nhiều nhất .Trong sữa chua chứa hàm lượng lớn những chất dinh dưỡng như protein, glucid, lipid, muối khoáng, vitamin … rất tốt cho đường ruột và sức khỏe thể chất con người .

Ăn sữa chua lúc nào là tốt không phải ai cũng biết bởi nếu ăn không đúng thời điểm “vàng” thì sữa chua sẽ không thể phát huy hết các công dụng như:

  • Cung cấp vi trùng có lợi tàn phá vi trùng có hại, bảo vệ hệ tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng .
  • Cân bằng hệ vi trùng trong đường ruột luôn không thay đổi, không phải chịu nhiều tác động ảnh hưởng từ những loại kháng sinh .
  • Hạn chế tối đa thực trạng chướng hơi, đầy bụng mỗi khi nhà hàng siêu thị .
  • Cân bằng vi trùng, điều trị bệnh tiêu chảy và cải tổ chứng biếng ăn ở trẻ một cách hiệu suất cao .

Thời điểm “vàng” để ăn sữa chua là lúc nào?

unnamed file 10998Để sữa chua phát huy hết công dụng khi được đưa vào khung hình, thì ngoài việc lựa chọn ăn sữa chua chất lượng thì bạn nên chú ý quan tâm về thời gian ăn. Theo nhiều điều tra và nghiên cứu khoa học thì 3 thời gian “ vàng ” mà bạn nên ăn sữa chua là :

Sau những bữa ăn chính từ 1 – 2 giờ

Đầu tiên, bạn không được ăn lúc bụng đói hoặc quá no. Tuy không có hại nhưng những thời gian này này công dụng của sữa chua sẽ chỉ như một loại sữa tươi thông thường. Thời điểm vàng tiên phong để ăn đó là sau khoảng chừng 1 – 2 giờ những bữa ăn chính trong ngày. Lúc này, dịch vị dạ dày đã bị loãng, độ PH cũng đã được cân đối tạo điều kiện kèm theo thuận tiện để những lợi khuẩn trong sữa chua tăng trưởng tốt, giúp làm đẹp và giữ khung hình khỏe mạnh, không thay đổi .

Ăn sữa chua vào lúc xế chiều

Nếu bạn tiếp tục phải thao tác cả ngày với máy tính, ngồi lâu một chỗ thì ăn sữa chua lúc xế chiều vô cùng có lợi. Bởi hàm lượng vitamin B trong sữa chua sẽ giúp khung hình tất cả chúng ta chống lại hiệu suất cao những bức xạ điện tử. Ngoài ra, thành phần Tyrosine cũng tương hỗ xoa dịu áp lực đè nén, stress của việc làm, nạp nhanh nguồn năng lượng tích cực để bạn mạnh khỏe, năng động mỗi ngày .

Ăn sữa chua vào buổi tối

Buổi tối sẽ là thời gian cực kỳ tốt để hàm lượng canxi trong sữa chua được hấp thụ vào khung hình. Nếu ăn sữa chua lúc đêm muộn hoặc rạng sáng sẽ bị những yếu tố khác ảnh hưởng tác động, ngăn cản quy trình hấp thụ canxi .Thời gian lý tưởng nhất của buổi tối đó là từ 19 giờ 30 phút – 21 giờ 30 phút. Nếu ăn tối muộn, bạn hãy lùi việc ăn sữa chua tối thiểu là sau khoảng chừng 1 tiếng nhé !

Mua sữa chua nhanh và tiện bằng tính năng Scan & Go trên app VinID

Sau khi đã biết nên ăn sữa chua lúc nào tốt nhất, việc bạn cần làm tiếp theo là mua thật nhiều sữa chua, tích trữ trong tủ lạnh ăn dần. Nếu bạn quá bận rộn, không có nhiều thời hạn thì hay để nhà hàng ảo VinMart và app VinID tương hỗ. Đa dạng những loại sữa chua, bảo vệ về chất lượng, giá mê hoặc, thanh toán giao dịch thuận tiện, giao hàng tại nhà tiện nghi chỉ với 1 chiếc điện thoại thông minh smartphone trên tay .

Ưu đãi Scan & Go trên app VinID

Ưu đãi dành cho người mua lần đầu sử dụng ví điện tử app VinID và thanh toán giao dịch cho đơn hàng Scan và Go có giá trị từ 200.000 đồng trở lên, từ ngày 08/08/2019 đến 31/08/2019 như sau :

Các loại sữa chua đang được bán tại VinMart 

  • Sữa chua TH True Yogurt có đường hộp 100 gram
  • Sữa chua Vinamilk ít đường hộp 100 gram
  • Sữa chua uống Vinamilk Probi hương Việt quất lốc 5 chai x 65 gram
  • Sữa chua ăn Vinamilk vị dứa hộp 100 gram
  • Sữa chua uống có đường Probi Vinamilk lốc 4 chai x 130 m
  • Sữa chua Vinamilk có đường hộp 100 gram
  • Sữa chua nếp cẩm
  • Sữa chua Vinamilk không đường hộp 100 gram
  • Sữa chua ăn Vinamilk nếp cẩm 100 gram
  • Sữa chua cho trẻ nhỏ SuSu Vinamilk hộp 80 gram

*Danh sách được cập nhật ngày 15/08/2019

Lưu ý : Yêu cầu app VinID của bạn phải là phiên bản mới nhất, điện thoại thông minh có liên kết internet. Với đơn hàng trên 300.000 đồng và khoảng cách từ nhà bạn đến nhà hàng siêu thị dưới 10 km sẽ được giao hàng không tính tiền chỉ trong 2 – 5 giờ .

TẢI APP VINID – TRẢI NGHIỆM SCAN & GO

Hy vọng với những chia sẻ ở trên sẽ giúp bạn biết rõ nên ăn sữa chua lúc nào là tốt và nên mua ở đâu vừa tiện lợi và có uy tín nhé!

VIETLIKE.VN

CEO: Công ty TNHH Công Nghệ Truyền Thông Ez Media.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button