Giải Bài ✅ (ĐÃ XÁC MINH)

Nhân tố enzyme: Trẻ hóa

Mất 1.5 tháng để hoàn thành cuốn này thực sự là vì mình lười, không thể đổ lỗi cho hoàn cảnh nữa. Nỗ lực này đến từ việc: còn 2 ngày nữa là sang năm mới rồi!
Đọc cuốn sách khi ở độ tuổi 25, có lẽ cũng thể hiện khao khát của mình về việc trẻ mãi như hồi đôi mươi rùi ha. Người ta hay nói, con gái châu Á 15 và 25 tuổi chả khác gì nhau, nhưng thực ra là có khác đó, mặt của người trên 20 tuổi sẽ khó bầu bĩnh như hồi 15.

Bỏ qua về vấn đề này, Nhân tố Enzym tập 3 – trẻ hoá là quyển duy nhất mình đọc của

Mất 1.5 tháng để hoàn thành cuốn này thực sự là vì mình lười, không thể đổ lỗi cho hoàn cảnh nữa. Nỗ lực này đến từ việc: còn 2 ngày nữa là sang năm mới rồi!
Đọc cuốn sách khi ở độ tuổi 25, có lẽ cũng thể hiện khao khát của mình về việc trẻ mãi như hồi đôi mươi rùi ha. Người ta hay nói, con gái châu Á 15 và 25 tuổi chả khác gì nhau, nhưng thực ra là có khác đó, mặt của người trên 20 tuổi sẽ khó bầu bĩnh như hồi 15.

Bỏ qua về vấn đề này, Nhân tố Enzym tập 3 – trẻ hoá là quyển duy nhất mình đọc của bác Hiromi Shinya. Những yếu tố liên quan đến sự trẻ trung trong sách được nói đến trong sách bao gồm: Những gì bạn ăn (You are what you eat) và tinh thần.

Trong sách, bác cũng có nói đến những thực phẩm gây lão hoá, và có vài thứ mình bất ngờ nhất, đó là cà phê, sữa và thực phẩm động vật, chế độ ăn low – carbs (Atkins).
Ngoài ra, bác có nói đến 7 cách để sống khoẻ, nhưng quan trọng 50% trong các yếu tố giúp làm nên sự trẻ trung đó là sức khoẻ tinh thần. Để tinh thần tốt, cần yêu thương những người xung quanh, sống có ý nghĩa, không làm những điều mình không thích và tránh xa căng thẳng – những điều mà gần đây mình bị đầu độc khá nhiều – là đừng để lãng phí một giây phút nào trong công việc, điều đã khiến mình stress nhiều!
Ngoài ra, make love với người mình yêu cũng là cách để duy trì sự trẻ trung nhé những tâm hồn cô đơn ơi =))

Mình đang cố gắng áp dụng các phương pháp: Tập thể dục điều độ (nhưng không quá sức vì có thể tiêu tốn quá nhiều Enzym), ngủ điều độ, uống đủ nước, hít thở sâu (thở từ bụng, qua mũi), ăn uống đúng cách (ăn tập trung thực vật, chuyển sang ăn gạo lứt và yến mạch).

Cuốn sách rất gần gũii, cảm giác như đây là những tâm sự giữa chính bác sĩ và người đọc.
Nhìn chung, highly recommend cuốn sách cho những ai đang tìm kiếm cuốn sách cho chúng ta một lối sống lành mạnh.

…more

VIETLIKE.VN

CEO: Công ty TNHH Công Nghệ Truyền Thông Ez Media.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button