Thực phẩm ✅ (ĐÃ XÁC MINH)

Mang thai tuần 35: Sự phát triển của thai nhi và mẹ bầu nên ăn gì

Khi mang thai tuần 35, mẹ hoàn toàn có thể thấy khuỷu tay, bàn chân, hoặc đầu của bé nhô lên từ trong bụng mẹ khi bé con căng người hay vặn mình sang bên này bên nọ. Về phần mẹ thì tính đến lúc này có lẽ rằng mẹ đã tăng thêm 11 – 13,6 kg .

>> Mang thai tuần thứ 36 và những điều mẹ bầu cần chăm sóc
>> Mẹ có tò mò muốn biết về quy trình tăng trưởng của thai nhi theo từng tuần không ?

Quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ ở tuần 35

Thai nhi 35 tuần tuổi nặng khoảng chừng 2,8 kg và dài chừng 48 cm đo từ đầu đến chân. Hơn nữa, cũng sẽ sớm thôi, khi thành tử cung ( dạ con ) của mẹ và thành bụng căng mỏng dính hơn nữa đủ để ánh sáng hoàn toàn có thể chiếu vào được nhiều hơn, bé con sẽ khởi đầu có “ thời gian biểu ” hoạt động và sinh hoạt thường nhật đấy mẹ ạ .

unnamed file 8087

Sự tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ ở tuần 35
Vào tuần này thuộc quy trình tăng trưởng của thai nhi trong bụng mẹ, cục cưng của mẹ sẽ đủ bộ móng tay, móng chân mọc dài. Hai quả thận của bé con giờ cũng đã triển khai xong, còn gan thì đã có năng lực giải quyết và xử lý một số ít chất thải .

Góc nhỏ cho mẹ mang thai tuần 35

Khi mang thai tuần 35, trong tử cung của mẹ phần lớn là để dành chứa em bé, còn thể tích nước ối đã giảm đi nhiều. Đến lúc này có lẽ mẹ đã tăng thêm 11 – 13,6kg và tốc độ tăng cân của mẹ đã ở mức cao nhất rồi. Ngay đến cả lỗ rốn của mẹ cũng to lên hơn và nhô ra ngoài cơ mà. Mẹ có thể có cảm giác khó thở  và khó tiêu do đáy tử cung đang đẩy lên từ phía dưới xương sườn.

Mẹ hãy thử chống người trên hai chân và hai tay để thở được sâu hơn. Và mặc dầu bàng quang bị ép khiến mẹ đi vệ sinh tiếp tục, mẹ vẫn hãy uống thật nhiều nước nhé vì bé con đang rất cần nước. Nhưng mẹ hoàn toàn có thể hạn chế dùng những loại đồ uống có công dụng lợi tiểu, khiến mẹ lại càng phải đi vệ sinh tiếp tục hơn, gồm có trà và cafe .
Mẹ vẫn chưa quyết định hành động sẽ đặt tên bé là gì ? Hãy tìm hiểu thêm những cái tên hay cho con trai và con gái tại đây, cũng đừng quên tìm cho con một cái tên đáng yêu, dí dỏm tại nhà nhé !

Mang thai tuần 35 mẹ bầu nên ăn gì?

Khi mang thai tuần 35, mẹ không nên ăn những thức ăn nguội hoặc để trong tủ lạnh mà hãy nấu chín trước khi dùng để tránh rủi ro tiềm ẩn mắc 1 số ít bệnh do vi trùng. Bên cạnh đó, mẹ cũng cần hạn chế những loại thực phẩm chứa nhiều mỡ, đường để tránh bị tiểu đường hay thừa cân, …
Các loại rau củ quả chứa nhiều chất xơ cũng là những thực phẩm nên có trong thực đơn những bữa ăn hàng ngày. Sữa có chứa nhiều canxi và những chất có lợi cho sự tăng trưởng về sức khỏe thể chất và trí não của bé, là thức uống mẹ cần dùng mỗi ngày trong suốt thời hạn mang thai .

unnamed file 8088

Sữa chứa nhiều canxi và những chất dinh dưỡng tốt cho sự tăng trưởng trí não của bé
Có lẽ mẹ đang không dễ chịu do bị ợ nóng và chứng khó tiêu. Những triệu chứng không dễ chịu này khá thông dụng trong phần đông thai kỳ chứ không riêng gì khi mẹ mang thai tuần 35 đâu, và được gây ra do những đổi khác về sức khỏe thể chất và cả cáchormone trong khung hình .
Để giảm nhẹ chứng ợ nóng và khó tiêu, mẹ nên tránh ăn những thức ăn cay, nhiều dầu mỡ, hạn chế chocolate, những loại cam quýt, cafe và cả nước ép trái cây nữa. Ngoài ra, mẹ hoàn toàn có thể chia những bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, và khi ăn thì hãy ăn từ từ từng miếng nhỏ và nhai thật kỹ mẹ nhé. Việc này sẽ giúp thức ăn được tiêu hóa tốt hơn, nên giảm thiểu những rắc rối xảy ra so với hệ tiêu hóa .
Để đề phòng đầy hơi, mẹ hãy ngồi thẳng sống lưng khi ăn, và nên ăn bữa tối khoảng chừng 3 tiếng trước khi đi ngủ. Việc đi ngủ khi thức ăn còn chưa được tiêu hóa kịp sẽ gây áp lực đè nén hoạt động giải trí cho hệ tiêu hóa, dẫn đến chứng đầy hơi đó mẹ .

Mời ba mẹ xem video về sự phát triển của thai nhi tuần 35 và sự phát triển của mẹ nhé:

Cho bé nghe nhạc mỗi ngày để kích thích trí não mẹ nhé – Nhạc không lời cho mẹ bầu 35 tuần:

Chúc những mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh !




  1. Fetal development -35 weeks pregnant.Đọc thêm tại: . [Ngày 30 tháng 04 năm 2016]
  2. Your baby at week 35. Đọc thêm tại: .  [Ngày 30 tháng 04 năm 2016]

VIETLIKE.VN

CEO: Công ty TNHH Công Nghệ Truyền Thông Ez Media.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button