Bài tập ✅ (ĐÃ XÁC MINH)

Video Bài Tập Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả, Không Cần Ra Khỏi Giường

Những tưởng thời hạn tránh dịch đã qua đi, nếp sống thường thì của nửa năm trước đây sẽ được thiết lập trở lại. Song, thông tin về cuộc bùng phát lần nữa của COVD-19 đã khiến phần nhiều người Việt liên tục triển khai việc làm tại nhà hoặc trực tuyến. Dẫu bị hạn chế đến đâu, vẫn có rất nhiều cá thể đã sinh động hoá đời sống của bản thân bằng cách mở màn hành trình dài fitness và duy trì thói quen lành mạnh này. 5 kênh YouTube tập thể dục dưới đây chính là những lựa chọn tuyệt vời nhất, được hầu hết những bạn nữ đặc biệt quan trọng trao gửi niềm tin để mơ ước về một thân hình săn chắc chỉ với 10 đến 30 phút mỗi ngày .Bạn đang xem : Video bài tập giảm mỡ bụng hiệu suất cao

1. Chloe Ting và nhiều bài tập “hạng nặng”

*

Là một trong những fitness YouTuber nổi tiếng nhất, những video tập thể dục giảm cân của Chloe Ting luôn nằm trong list tác dụng tìm kiếm số 1 và mang lại hiệu suất cao cho trăm ngàn cá thể trên khắp quốc tế .Không chỉ chiếm hữu thân hình quyến rũ, cô nàng người Úc sinh năm 1986 này còn làm chủ một website với những chương trình rèn luyện khác nhau về giảm cân, tiêu trừ mỡ bụng, thon gọn đùi, giảm mỡ tay và làm đầy đặn vùng mông .Thử tưởng tượng xem, việc đi đến phòng gym sẽ khiến bạn tiêu tốn tối thiểu 500.000 đồng một tháng. Trong khi đó, chỉ cần kiên trì với những bài tập được lên lịch hàng ngày của Chloe, bạn trọn vẹn có năng lực đạt được tầm vóc mơ ước mà không tốn bất kể ngân sách nào và tự do kiểm soát và điều chỉnh thời hạn tập tuỳ thích .Đây cũng là nguyên do vì sao kênh YouTube của fitness vlogger này đã đạt gần 10,9 triệu lượt ĐK, song song với lượng video hiệu quả “ khổng lồ ” được update liên tục trên YouTube, Instagram hay TikTok bởi những cá thể đã kiên trì tập luyện .

2. Cùng Emi Wong vừa tập vừa nghe nhạc Kpop

*

Được xem là một đối thủ cạnh tranh nặng ký của Chloe, Emi Wong gây ấn tượng với tầm vóc và khuôn mặt mang nét châu Á. Chỉ trong khoảng chừng thời hạn 3 năm kể từ khi mới xây dựng kênh, lượng người ĐK của cô nàng trên YouTube đã lên đến hơn 2,52 triệu với 279 video xoay quanh chủ đề về tập thể dục, lối sống, du lịch và chính sách ẩm thực ăn uống .Có thể nói, điểm đặc biệt quan trọng nhất khiến hàng triệu cô gái thương mến kênh của Emi là list những bài tập hàng ngày dành cho những ai luôn bận rộn. Giữa nhịp sống năng động thời nay, không phải bất kể cá thể nào cũng hoàn toàn có thể dành từ 20 đến 30 phút mỗi sáng hay tối để chịu khó tuân theo chương trình giảm cân hiệu suất cao. Đó cũng là nguyên do vì sao những video tập luyện 10 phút trên giường, trên sofa hay trong lúc ngồi thao tác của Emi sinh ra, cung ứng tuyệt đối cho mong ước : “ Tập thể dục đơn thuần, bất kỳ đâu và thời hạn nào ” .Ngoài ra, không riêng gì Big Bang và BTS, Emi còn chiếm hữu 1 số ít video rèn luyện trên nền nhạc của EXO, TWICE và BLACKPINK. Nếu bạn là một Fan Hâm mộ Kpop đúng thương hiệu, ước ao hoàn toàn có thể vừa tập thể dục giảm cân, vừa tận thưởng âm điệu sôi động của idol thì Emi Wong chắc như đinh là kênh YouTube tương thích nhất !

3. April Han Fit&Fashion – thon gọn theo chuẩn ”gu” châu Á

*

Đến đây cũng đã điểm qua hai Vloggers đến từ những nước phương Tây, giờ đây hãy chuyển hướng và cùng nhau khám phá một số ít nhân vật điển hình nổi bật tại khu vực châu Á .

Trong khoảng một năm trở lại đây, April Han là cái tên được nhiều bạn trẻ lựa chọn khi vóc dáng, khuôn mặt và gu thời trang của cô nàng toát ra nét gần gũi với người dân tại Trung Quốc nói riêng và các khu vực lân cận.

Có thể bắt nguồn từ nguyên do là một vlogger chuyên về thời trang nên khung hình của April khá gầy hơn so với những YouTuber khác. Tuy vậy, vòng eo “ con kiến ”, đôi chân thẳng mơ ước, bắp tay thon gọn cũng như nguồn năng lượng truyền tải qua mỗi video của cô nàng đều đặc biệt quan trọng lôi cuốn người xem .Xem thêm : Cách Tính Lim Trên Máy Tính Casio Fx 570V n Plus, Cách Tính Lim Bằng Máy Tính Và Bài Tập Ứng DụngĐiều này cũng được bộc lộ qua những bài tập April mang đến khi độ khó đạt mức vừa phải, thao tác nhẹ nhàng và thanh thoát nhưng vẫn tiêu tốn lượng lớn calories để giảm cân hiệu suất cao. Đối với những người mới mở màn hành trình dài tập thể dục tại nhà, kênh April Han Fit và Fashion với hơn 1,36 triệu lượt ĐK hoàn toàn có thể phần nào giúp bạn làm quen với chặng đường rèn luyện sức khoẻ này .

4. Giảm cân cùng Chau Bui Official

*Châu Bùi chắc rằng không còn là nhân vật lạ lẫm với giới trẻ Nước Ta khi liên tục san sẻ những câu truyện đáng yêu trong mùa dịch và kinh nghiệm tay nghề làm người mẫu cho những nhà mốt nổi tiếng .Dạo gần đây, với mong ước giảm cân, cô nàng đã tận dụng kênh YouTube của mình với hơn 500.000 người ĐK để san sẻ những bài tập thể dục tại nhà .Có thể nói, người xem như được thưởng thức theo quy trình rèn luyện của nhân vật, lấy những lời khuyên và thành quả được Châu san sẻ làm động lực, từ đó liên tục hành trình dài chinh phục cân nặng mơ ước của riêng mình .Dù chỉ mới lấn sân từ mảng thời trang, vlog thường nhật sang thể dục thể hình, nhưng sự nhiệt huyết và chân thành từ cô nàng vẫn luôn được hội đồng mạng dành nhiều lời khen “ có cánh ”. Nếu cảm thấy choáng ngợp trước quá nhiều video rèn luyện và chương trình khác nhau xuất hiện trên YouTube, cách tập thể dục giảm mỡ bụng tại kênh Chau Bui Official là lựa chọn khá ổn để cung ứng sự đơn thuần và nhanh gọn mà bạn đang tìm kiếm .

5. Yoga With Adriene – an tĩnh với yoga mỗi ngày

*Song song với dạng thể dục thể hình Cardio, Yoga được biết đến như một chiêu thức không riêng gì mang lại thân hình thon gọn và dẻo dai mà còn giúp tĩnh tâm, tập trung chuyên sâu lắng nghe “ lời nói ” sâu thẳm trong chính khung hình mỗi người. Đó cũng là nguyên do vì sao kênh Yoga With Adriene được xây dựng từ giữa năm 2012 với mong ước lan toả thông điệp tích cực đến đời sống trải qua hình thức Yoga .

Hiện tại, có hơn 7,78 triệu lượt đăng ký và 556 video khác nhau, Adriene luôn là một trong các YouTuber hàng đầu, khẳng định được chất lượng nội dung video tập thể dục giảm cân của mình với các playlist đa dạng.

Nhìn chung, lượng video “ hùng hậu ” được cô nàng san sẻ qua nhiều năm là một ưu điểm nổi trội, giúp Adriene thuận tiện tiếp cận đến nhiều nhóm người xem với những mong ước và nhu yếu khác nhau .Đối với những cá thể liên tục bận rộn hay mới nhập môn, playlist 10 phút sẽ là lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất dành cho bạn. Cùng lúc đó, nếu bạn là dân tập yoga “ đúng thương hiệu ”, hãy thử những bài tập lê dài từ 45 phút trở lên hay chương trình rèn luyện theo tháng trọn vẹn không tính tiền tại kênh .Dù dịch bệnh có thực sự qua đi hay chưa thì “ cách giảm cân ” luôn là một trong những từ khoá được săn lùng nhiều nhất tại những trang mạng xã hội trong vòng nửa năm trở lại đây. Với 5 kênh YouTube tập thể dục được đề cập trên, bạn trọn vẹn hoàn toàn có thể bắt tay triển khai ngay tại nhà với ngân sách 0 đồng mà vẫn đạt được thân hình vừa lòng. Tuy nhiên, lắng nghe khung hình, đừng quá gò ép bản thân và ẩm thực ăn uống đủ chất nên là những tiêu chuẩn được ưu tiên số 1 thay vì giảm cân không lành mạnh .

VIETLIKE.VN

CEO: Công ty TNHH Công Nghệ Truyền Thông Ez Media.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button